起势混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。1.并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢;两手轻贴大腿侧，头颈端…
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收势翻掌前撑同肩宽， 徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁， 收式并立身自然。1.分手下按：两臂内旋翻掌，平行分开，与肩同宽，掌心向前下方，再…
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十字手上体右移扣脚转， 两掌外分似挑担，合抱胸前十字手， 收脚直立庭前站。1.转体扣脚：重心后移，上体右转，左脚内扣，右脚外展;右掌右摆，…
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左揽雀尾收脚抱球体自然， 迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出， 后坐按推掌向前。1.转体落掌：重心左移，右脚外撇，上体右转;两拳变掌，左掌前伸…
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弯弓射虎捋掌屈落右腿弓， 重心前移似挽弓，右提左拂随转体， 炮架当头左拳冲。1.提膝摆掌：右腿屈膝，脚尖下垂，左腿独立;上体左转，两掌左摆…
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转身摆莲扣脚转体掌平摆， 空掌平抹势不断，左转身体右摆脚， 两掌依次拍脚面。1.落脚摆掌：左脚下落内扣，身体右转;左勾变掌，掌心向上，向前…
92
退步跨虎撤步撑掌体右转， 收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳， 右掌左勾一条鞭。1.转体摆掌：右脚后撤，重心后移，上体右转;同时，右拳变掌向右…
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上步七星重心前移左腿弓， 左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步， 两拳叉架成七星 。重心前移，上体左转，左脚外撇，右脚上步，成右虚步;两掌变拳…
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穿掌下势收脚提掌向右摆， 左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步， 两掌顺腿向前穿。1.收脚摆掌：上体右转，左脚收回;两拳变掌，翻掌向上摆动2.仆步…
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歇步擒打重心右移体右转， 右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲， 左拳背上打右拳。1.拧臂穿拳：上体右转，重心右移，右臂内旋，右拳上撑，左拳向…
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