24式太极拳教程口诀 第一组一. 起式1.左脚开立，与肩同宽.2.两臂棚举，达于肩平.3.沉胯按掌，落掌胯旁.二.野马分鬃1.悬胯揽掌，丁步抱球.2.猫步按球，弓步 分掌.3.坐步分… 2024-09-07 145 太极拳教程口诀