太极拳是一项非常好的健身运动，如果在练习时，对某些事项能加以注意，那更使练习得心应手。想要练好太极拳一定要知道太极拳的要领及基本特…
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一提起太极拳，不会打拳的人也会说太极拳的步法像猫行一样。那么，什么是太极拳的步呢?太极步，即太极拳的步法。主要有进步、退步、侧移步三…
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在古汉语中，“太”为最大、最高之意，“极”，“至”也，最远最后的界线。太极一词最早出现在三千年前，周文王所著《周易》，其中“易有太极…
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太极拳基本姿势练习太极拳应该先重形后重意，力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势，先求做到“形似”，然后向“神似”方面…
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一、轻松柔和太极拳动作以柔缓为主，架势平稳舒展，动作要求不僵不枸，运动轻灵沉稳，外柔内实，出汗而喘气，给人以轻松愉快之感。由于太极拳…
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一、静思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集…
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太极拳技法太极拳运动是维持身体重心垂线不超出支撑面，以腹部为中心发动的左右两腰的抽换、旋转，带动四肢虚实变换、重心平稳的运动。在训练…
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太极拳的打法和练法顾名思义，打法就是实战用法，练法就是日常的训练方式。所有的拳术，其立足点都是打法。练习是为了实战。没有实战价值的拳…
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太极拳的爆发力从何而来？首先，我们了解一下人体的爆发力从哪里来。举重运动员临场一声大吼，举起常人无法举起的杠铃; 气功师运功后， …
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练太极拳要求心静，气沉丹田，心平气和,精神集中，动以练身,静以养心。行拳缓慢柔和、均匀协调，久练能提高自我意识控制能力。经常练太极拳的人…
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