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42式太极拳教学要点:‌‌‌‌‌退步跨虎

来源:未知 85

‌退步跨虎

撤步撑掌体右转, 收脚挎虎连又圆,

左腿前举立站稳, 右掌左勾一条鞭。


1.转体摆掌:右脚后撤,重心后移,上体右转;同时,右拳变掌向右下划弧至右胯旁,左拳变掌稍向右划弧

2.转体落掌:左脚后收,落于右脚前,成左丁步;左掌收于左胯旁边,右掌向上、向左、向下划弧,落于左腿外侧

3.独立挑掌:右腿直立,左腿前举微屈;右掌向前上挑起,同时左掌变勾上提;眼视左前方

学练要点:右腿后撤时,不要踏在一条线上。退步跨虎全过程,两臂划弧须要以腰为轴进行摆动。独立上举腿时,膝要微屈,脚面展平,脚尖稍内扣,体现吴式特点。独立时右肘和左膝要上下对称。

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