太极教学网

42式太极拳教学要点:‌‌‌‌‌‌转身摆莲

来源:未知 93

‌转身摆莲

扣脚转体掌平摆, 空掌平抹势不断,

左转身体右摆脚, 两掌依次拍脚面。


1.落脚摆掌:左脚下落内扣,身体右转;左勾变掌,掌心向上,向前平摆,右掌右带

2.转体穿掌:两脚为轴,右后转体;左掌摆体前,右掌从左臂下穿出

3.虚步翻掌:重心左移,身体右转,右脚点地成右虚步;两掌翻转向右划弧置右侧

4.摆腿拍脚:上体左转,右脚提起,脚面展平,成扇形外摆;两掌先左后右依次击拍脚面;眼视两掌

学练要点:在转体时,身体不可摇晃,要立身中正,腰部放松。右腿摆莲是横劲,要用转腰带动右腿外摆。两手依次击响,不能落空。

0有用,赞一个
打赏:
  分享:
扫码支持