左单鞭单鞭多用可防攻， 左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下， 翻掌前推转腰行。上体左转，左脚向左迈一步，脚跟着地，重心前移成左弓步;右掌变…
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右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。1.丁步抱球：重心左移，身体右转，右脚外撇;右臂屈抬，手心向下…
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起势混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。1.并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢;两手轻贴大腿侧，头颈端正…
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