太极拳预备式里面都有什么?一，三调:调身，调心，调息。1.调身:1)，虚领顶劲，下颌微收，王枕后收，眼睛平视。2)，沉肩坠肘，松开肩逢，两臂下…
129
先说说什么是棚劲不丢?太极拳要无处不掤，也就是身体的任何地方都有掤劲，都可以发出掤劲，这就是“掤劲不丢”。在练习拳架、推手、散手时，…
102
接上式抱虎归山抹平圆双掌劲点在那里?其实双掌抹平圆就是一个按式，按式的劲点在双掌根。抹平圆到正西偏南时，右臂撑圆劲点在小臂外侧，左手…
94
开合是由内而外的开合，是意气开合带动肢体内外，脏腑经络，筋骨肌肤的开合，开合就是吐纳，呼吸，收放，内气与外气的出入交换的过程。1)，开…
91
太极拳，是练太极练出来的，不是练太极拳练出来的!直接练太极拳是练不出太极拳的。那么，如何练太极呢?太极拳论第一句话就告诉我们说:太极者…
100
重心转换移动，是太极拳行功走架的关键。太极拳架的练习能否成形，除了“太极十要”必须炼上身以外，最重要的是要掌握好重心移动虛实的方法…
104
第一要: 要知拳益 芗斋先生曰：“不学拳是不要性命的傻子。”言拳功对人身关系之极切要，能健身体养性命，人人应知此理，应…
88
一、球体感修炼的作用众所周知，太极拳也被称为掤劲拳。掤劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，它的显著特征是弧线运动，有一个无…
91
习练太极拳，许多太极拳书籍和太极拳师在传授太极拳时都要求学员做到放松，步法动作轻灵，连贯一气无滞点。习练太极拳中主要容易出现的问题…
85
练习太极拳其实不难，现在有一种情况，想学太极拳的人，被太极拳理论吓的望而却步，改练广场舞了。这不是太极拳理论有多深奥，太极拳的先师…
88
太极教学网 版权所有 © 2025 Inc. 网站地图备案号：湘ICP备17011665号