修炼太极拳的五个基本要求

‌练习太极拳其实不难，现在有一种情况，想学太极拳的人，被太极拳理论吓的望而却步，改练广场舞了。这不是太极拳理论有多深奥，太极拳的先师即不是理论家、大学问家、更不是文学家，他们一样开山立派，他们的太极拳著述精萃而易懂。看来还后人把它搞难了，个人认为太极拳的练习者，具备五个条件即可修炼好太极拳:

一、在决定练习太极拳时，应了解太极拳的基本理论，选一门适合自己的拳种，做到不打盲拳。

二、找个明理的老师，在老师指导下练。初入太极拳门的拳友自己练的确有困难，在老师指导下可确保拳架正确，再以架盘功，可事半功倍。

三、要俱备一定的身体条件，任何运动都有选材问题。健身的，绝大多数人都可以。向技击或比赛方向发展，就需要有一定的柔韧性和谐调性。

四、要有坚忍的毅力，坚持下来您离成功就不远了。已我经验前二个月最难㥿，疼、胀是难免的，过了这段时间就会渐入佳境。

五、要有时间练，对上班族来说，时间是个制约因素，也只能靠自己合理分配了。一分耕枟一分收获，没有时间的负出想练好太极拳困难。

总之，有这五点，长期坚持就会练出您心中精妙的太极拳。