一、起势平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按，指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度…
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简化太极拳是传统拳术之一，是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。简化太极拳由国家体委组织专家在传统杨式太极拳的基础上，按由简…
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二十四式太极拳即“简化太极拳”是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956…
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太极拳诞生之初，是以战场技为基础而形成的具有鲜明特点的武术，与中华传统武术宝库中的其他拳种相比，有着独特的技击特色。主要的特色之一…
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流传甚广的太极拳问世至今已有300余年，它作为一种经过了历史考验又较少偏颇流弊的锻炼方式，修身养性、健全体魄，内涵极其丰富，不论从肌肉…
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1、学习太极拳，是一个漫长的过程，永无止境。须渐修方能顿悟。但一层功夫一层理，不到一定的境界，凭现有的体会去揣摩太极拳理论，必有隔阂…
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很实用的太极拳单式练习方法！习练太极拳要选正确方位，要面朝南方，背朝北方。因为人是小宇宙，天地是大宇宙。练拳时人体督脉到任脉的周天…
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常常看到练拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。看着很担忧，太极拳乃中华文明的“第五大发明”。是中国文化的灵魂，…
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太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同时也就在练基本…
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“人的生命在于运动”、“长寿始于脚”。太极拳运动是人们追求健康与长寿的不二法门，所以太极拳运动更离不开腿的支撑力量和转换轻灵的力度…
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