二十四式太极拳即“简化太极拳”是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨氏太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。
二十四式太极拳的来历
太极拳简易套路，是一种汉族民间健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统杨氏太极拳的基础上，加入舞蹈养生动作，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。全套共四段，5分钟左右可练完一套
动作名称
预备式
第一组
一、起势
二、左右野马分鬃
左野马分鬃
右野马分鬃
左野马分鬃
三、白鹤亮翅
第二组
四、左右搂膝拗步
左搂膝坳步
右搂膝坳步
左搂膝坳步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
右倒卷肱
左倒卷肱
右倒卷肱
左倒卷肱
第三组
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
第四组
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
第五组
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
第六组
十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
第七组
十八、左右穿梭
右穿梭
左穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
第八组
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了汉族古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术， 其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的汉族传统拳术，太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。
太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、软手，至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的，太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如，一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。
