第九式：拗步①.接上势，身体微右转，两手右逆缠左顺缠后下扌履，左腿屈膝提起，重心在右腿，目视前方。【要求】下扌履时掤劲不丢，提腿上下…
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第八式：搂膝①.接上势，身体下沉，松胯屈膝下蹲;两手先逆后顺略上领，再变顺缠下合于左膝上方，重心在左腿，目视前下方。【要求】两手下合时…
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第七式：斜形①.接上势，脚步不动，身体左转，左手逆缠后摆;右手顺缠，松肩沉肘，向左前划弧摆动，目视左前方。【要求】以身带手，催动两臂转…
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第六式：白鹅亮翅①.接上势，身体左转，左脚尖外摆，右手勾手变掌，双手顺缠交叉合于胸前，左手手指朝上，手心朝右;右手手心朝上，指尖朝前上…
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第五式：单鞭①.接上势，身体微右转，两手双顺缠，左前右后旋转，手心朝上。重心在右，左腿以脚尖为轴，膝随身转里合，目视两手。【要求】两…
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第四式：六封四闭①.接上势，身体右转，重心略右移，左手从腰间走上弧与右手相合;右手略前引下沉，目视右手中指端。【要求】左手与右手相合时…
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第三式：懒扎衣①.身体微左转，重心右移。右拳变掌，逆缠上掤于头右侧，左手逆缠下按至左胯侧，目视左前方。【要求】右拳变掌上掤时，先塌腰…
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第二式：金刚捣碓①.接上势，身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走弧线向左前方掤出，左手掤至左膝上方与眼平，手心朝外，右手掤至…
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第一式：太极起势①.两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间轻抵上颚，二目平视。②.接上势，屈膝松…
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