18式太极拳教学要点：六封四闭

‌第四式：六封四闭

①.接上势，身体右转，重心略右移，左手从腰间走上弧与右手相合;右手略前引下沉，目视右手中指端。

【要求】左手与右手相合时，与身体右转、重心右移相结合，两手坐腕接劲。此动吸气。

②.接上势，身体左转，两手左逆右顺缠，自右而左扌履，目视右前方。

【要求】下履时，重心下沉，塌腰，两手合劲不丢，加外掤劲。此动吸气。

③.接上势，身体继续左转，两手继续左逆右顺缠，向左后上方，重心右移，目视左前方。

【要求】扌履时，两手不能偏后，右臂掤劲不能丢，此动吸气。

④.上动不停，重心继续右移，两手变左顺右逆缠向上划弧，合于左肩前，身体略右转，目视右前方。

【要求】在由扌履变按时，两手下扌履上合，均由裆腰左移右旋，松肩沉肘，旋腕转膀，使劲不丢不顶，圆转自如，转折顺遂。此动继续吸气。

⑤.接上势，重心不变，身体微右转下沉，两手合力走弧线向右前下方按，左脚收于右脚内侧20厘米处，脚尖点地，目视右前下方。

【要求】双手下按时，要松胯塌腰，松肩沉肘，两手合力随身体下沉要协调一致。此动呼气。