24式简化太极拳歌诀：揽雀尾
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揽雀尾
蹬左腿，扣脚尖，腰右转，手不变，
腰回走，落右手，右丁步，左抱球，
弓步掤，两手分，坐身捋，手先伸，
合手挤，弓步慢，两手分，同时按。
掤在两臂要撑，捋在掌中要轻，
挤在手背要横，按在腰腿要攻。
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