24式太极拳_第7页_太极教学网

24式太极拳动作分解：双峰贯耳

双峰贯耳①右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝两侧;眼看前方。②右脚向右前方…

搬拦捶、如封似闭、十字手、收势要点：搬拦捶：右拳松握，前臂先慢慢内旋后收，再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打出时，右肩随拳略向前…

2022-05-16 134

右揽雀尾①上体后坐并向右转，身体重心移至右腿，左脚尖里扣;右手向右平行划弧至左肋前，手心向上;左臂平屈胸前，左手掌心向下与右手成抱球状;…

动作及口诀一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转…

2024-09-07 201

起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前;两臂自然下垂，两手放在大腿外侧;眼平看前方。要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸…

左右野马分鬃①上体微向右转，身体重心移至右腿上;同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱…

白鹤亮翅①上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状;眼看左手。②右脚跟进半步，上体后坐，身…

左右搂膝拗步①右手从体前下落，右下向后上访划至右肩外，手与耳同高，手心斜向上;左手由左下向上、向右划弧至右胸前，手心斜向下;同时上体先微…

手挥琵琶右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈;同时…

左右倒卷肱①上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上;眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前方…

左揽雀尾①身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前，手心向上;右臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状;同时身体…