24式太极拳教学要点：搬拦捶、如封似闭、十字手、 收势

搬拦捶、如封似闭、十字手、 收势

要点：

搬拦捶：右拳松握，前臂先慢慢内旋后收，再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打出时，右肩随拳略向前引，沉肩垂肘，右臂微屈。

如封似闭：身体后坐时，避免后仰，臀部不可凸出。两臂随身体回收时，肩、肘部略向外松开，不要直着抽回。两手宽度不要超过两肩。

十字手：两手分开和合抱时上体勿前俯，站起后，身体自然正直，头微上顶，下颏稍向后收。两臂环抱时须圆满舒适，沉肩垂肘。

收势：两手左右分开下落时，全身注意放松，同时气徐徐向下沉(呼气略加长)。呼吸平稳后，把左脚收到右脚旁，再并步站立。