24式简化太极拳歌诀：左右穿梭
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左右穿梭
脚外展，微右转，胸抱球，半坐盘，
上右脚，丁步靠，斜弓步，球转倒，
右手举，停额头，左手推，平胸口，
其要领，理解透，学会左，便会右。
左右穿梭两斜方，上下协调休紧张，
弓步横距卅厘米，身正腰直稳如桩。
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