18式太极拳教学要点：金刚捣碓

‌第十七式：金刚捣碓

①.接上势，两拳变掌左顺右逆向右后上方扌履带，同时重心由左向右移，目视左前方。

②.接上势，重心由右腿移至左腿，左脚尖外摆踏实，身体随重心移动向左转45度;两手左逆右顺缠走下弧向前掤,左手掤至胸前，手心朝下，右手下沉至右膝内上方，手心朝外，指尖朝后，目视前方。

③.接上势，左手向前撩掌，向上再向内环绕合与胸前右小臂内侧：同时，右手领右脚弧线向前托掌合于右胸前与左手相合。右手心朝上，左手心朝下：右脚经左脚内侧向前上步，脚尖点地，重心在左腿，目视前方。

④.接上势，左手顺缠外翻下沉于腹前，手心朝上;右手握拳下沉落于左掌心内，拳心朝上。目视前方。

⑤.接上势，右拳逆缠向上提起与肩平，右腿屈膝松胯提起，右脚悬于裆内，脚尖自然下垂，目视前方。

⑥.接上势，右脚震脚落地，脚掌踏平，两脚间距同肩宽;右拳顺缠下落于左掌心内，两臂撑圆，目视前方。