18式太极拳教学要点：收势

‌第十八式：收势

①.接上势，右拳变掌，两手向左右下分，身微下沉，屈膝松胯，目视前方。

【要求】两手分，身下沉，切勿弯腰。此动先吸气后呼气。

②.两手同时各向左右划外弧合于两肩前，目视前方。

【要求】两手上升，松肩沉肘，胸、腹、背各部肌肉均松弛下沉。此动呼气。

③.接上势，两手顺身体两侧缓缓下按于两大腿外侧，目视前方。

【要求】两手下按，呼气，周身放松，气归丹田，意形归原。一套拳练完，心平气和，自始至终，一气贯通。

④.接上势，身体慢慢立起，恢复到自然站立姿势，目视前方。