18式太极拳教学要点：高探马

‌第十一式：高探马

①.接上势，重心不变，身体右转，两拳变掌，左手逆缠前掤,右手逆缠下分，目视前方。

【要求】手臂分开时，随裆腰旋转，身法中正，两臂掤劲不丢，有支撑八面之势。呼气。

②.接上势，身体左转，重心右移，右脚尖内扣;右手顺缠外翻至身体右侧与肩平，再变逆缠合于右肩前，左手顺缠里合。目随右手旋转，再视左前方。

【要求】右手外翻上掤旋转时，要开胸松胯，有开中寓合之势，此动吸气。

③.接上势，身体左转，重心在右腿，左脚向左后划弧，收于右脚内侧，脚尖点地;同时右臂松肩沉肘，顺缠向右侧推出;左手顺缠收至腹前与脐平，手心向上，目视右前方。

【要求】推右掌要随转体，周身一致。此动呼气。