24式太极拳教学要点：起势、野马分鬃、白鹤亮翅

起势、野马分鬃、白鹤亮翅

要点：

起势：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈，重心落于两腿中间。屈膝松腰，臀部不可突出。两臂下落要和身体下蹲的动作协调一致。

野马分鬃：上体勿前俯后仰。两手分开要保持弧形，身体转动要以腰为轴，做弓步与分手的速度要一致。做弓步时，迈出的脚脚跟先着地，然后慢慢踏实，膝盖不要超过脚尖;后腿稍后蹬，使该腿与地面保持约45°角。前后脚的脚跟在直线两侧，两脚横向距离(身体的正前方为纵轴，其两侧为横向。下同)应为10—30厘米。

白鹤亮翅：胸部不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈，体重后移和右手上提要协调一致。