24式太极拳教学要点：搂膝拗步、手挥琵琶

搂膝拗步、手挥琵琶

要点：

搂膝拗步：手推出后，身体不可前俯后仰，要松腰松胯。推掌时须沉肩垂肘，坐腕舒掌必须与松腰、弓腿上下协调一致。做弓步时，两脚跟的横向距离一般不少于30厘米。

手挥琵琶：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，前脚掌先着地，再全脚落实。体重后移和左手上起要协调一致。