42式太极拳教学要点：‌‌‌‌‌金鸡独立

‌金鸡独立

左腿蹬直右腿弓， 落勾挑掌似斜行，

提膝上挑同侧掌， 左右式子皆相同。

1.弓步挑掌：上体右转，重心前移，右脚尖外展，左脚尖内扣，左腿蹬直，右腿屈弓，成右弓步;右掌上挑，左臂下落身后，勾尖向上

2.独立挑掌：重心前移，左腿提起，右腿站稳，成右独立;左掌上挑，成侧立掌，右掌下按于右胯旁;眼视左掌

3.独立挑掌：右腿稍屈，左脚落于右脚后方，重心后移，再上体左转，右腿屈提，脚尖下垂，左腿站稳，成左独立步;左掌下按左胯旁，右掌上挑;眼视右掌

学练要点：独立时，提膝腿要和起立腿要协调一致。要沉肩坠肘、坐腕，肘与膝合，上下成垂直，支撑腿不要伸直。左右独立变换时，落脚和屈膝要同时。