太极教学网

42式太极拳教学要点:‌‌开合手

来源:未知 45

‌开合手

两手开合于胸前, 开吸合呼法自然,

沉肩坠肘掌相对, 意念存在两掌间。


1.转体开掌:以左脚跟和右脚掌为轴,右转90度,仍成丁步;两掌翻转掌心相对,屈收胸前,与肩同宽

2.提踵合掌:重心移向左腿,右脚跟提起;同时两掌相合,与头同宽,掌心相对;眼视两掌中间

学练要点:转体时,表现孙式步法和手法的特点,上下肢要协调配合。完成时,身体保持正直,两臂要沉肩垂肘。

0有用,赞一个
打赏:
  分享:
扫码支持