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42式太极拳教学要点:‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌如风似闭

来源:未知 47

‌如风似闭

臂下穿手十字封, 后坐分掌闭于胸,

两臂推按腹前下, 跟步助劲显奇功。


1.穿手翻掌:左掌从右前臂下穿出,掌心向上,右拳随之变掌,掌心也转向上

2.后坐收掌:上体后坐,重心后移,左脚尖上翘;两臂后引,两掌收至腹前

3.跟步按推:重心前移,右脚上半步成右丁步,脚尖点地,两脚相距约10厘米;两手前按,与肩同宽,掌心向前;眼视两掌

学练要点:身体后坐时须松腰、松胯,不要后仰凸臀。两臂随身回收时,肩肘略向外松开,不要直着抽回。两手推出和上步要协调一致,上步、跟步要表现孙式的轻灵。

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