摆莲跌叉：右手向前画弧至左手旁，双手同时由前向后画弧，然后用力推至丹田前处，双手向右侧平摆，右脚顺势收到左脚旁脚尖点地，右脚外摆，…
88
左野马分鬃：上左脚，身体左转，双手上托向前送。
102
右野马分鬃：双手依次在胸前由下向上摆，右先左后，提右腿向前迈，双手上托向前送出，右手掌心向上，左手掌心向下。
95
后招：右脚顺势上至左脚前，脚尖点地，双手上托。
92
前招：左脚.上至右脚前，脚尖点地，双手上托。
103
中盘：左右手在胸前依次翻转两次，掌心相对，右手头顶外摆，左手丹田下外摆，震左脚，上右脚， 两臂在身前斜拉。
88
双推手：落右脚，双手变掌从身体两侧回抱并从耳后推至胸前，左脚跟进脚尖点地。
100
白猿献果：右拳从身体右侧画弧至身体前方，右脚顺势向左侧提膝。
116
指裆捶（同右掩手肱捶）：双手变拳外旋收至胸前，左拳拳心向上在前，右拳拳心向内在后，左拳收至腰间，右拳顺势向下打出，拳眼向上。
90
闪通背：双手收回丹田，向前迈左脚，左手按掌于左腿外侧，右手掌心向上前叉，身体左转，右手胸前画弧至腰间，左手画弧至耳后。身体右转，回…
85
左连珠炮：左脚后撤，双手由下向上画弧至头顶，右脚后撤至左脚后侧，左脚脚尖点地，双手头部前方托掌，身体右转同时伸出左脚，右腿弯曲，双…
92
右连珠炮：右手由下向上画圆，左手跟右手同时画圆，" 左脚向后撤步，身体后撤，双手头部前方托掌，右脚向后撤半步，身体左转同时伸出右脚，左…
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高探马：身体稍右转，右手回收到胸前，左手掌心向上向前送出，身体再向左转，右手前推，左手收至丹田，左脚顺势回收到右脚一侧，脚尖点地。
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左云手：落右脚，抬左脚向前迈步，两手臂胸前平放，双手同时从身体右侧胸前画弧至身体左侧，右脚跟进至左脚后侧，双手同时画弧至身体右侧右…
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右云手：双手变掌，从身体右侧推至身体左侧，左手上右手下立掌，右脚同时跟进到左脚一侧，脚尖点地，”身体右转，右手从胸前画弧至身体右侧…
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右单鞭：右左手依次画圆，左手搭钩，右手落于丹田，右脚向右侧迈步，右手 从左肩画弧至右侧推掌，成马步。
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左六封四闭：双手变掌，由左侧画弧至右侧，身体右转，左脚顺势收至右脚前，左手掌心向上前托，右手掌心向内外撑，左脚再次向前迈出，右手向…
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左掩手肱捶：双手变拳收至胸前，右拳拳心向上在前，左拳拳心向内在后，右 拳收至腰间，左拳顺势向前打出。
100
海底翻花：左脚落地，右脚收至左脚旁，然后顺势向右迈出成马步，两手变掌 由下向两侧分开，掌心向下。
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翻花舞袖：身体纵跳向后转，落地成马步，手臂弯曲，双手立掌前撑，双手变 拳由下而上至头两旁，左腿提膝。
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