56式太极拳教学要点：‌‌‌‌‌‌‌‌摆莲跌叉

‌摆莲跌叉：右手向前画弧至左手旁，双手同时由前向后画弧，然后用力推至丹田前处，双手向右侧平摆，右脚顺势收到左脚旁脚尖点地，右脚外摆，双手拍击右脚脚面，身体左转成下叉姿势，双手变拳，伦拳上架，右拳于头顶，左拳在右肩处，身体前探，双拳向身体两侧伸出。