太极拳的“合”就是指的合胯、合裆。有一句话叫着“裆不合周身散”，那么大家把这句话反过来，如果练拳的时候裆一合，周身就合了，从人的生理结构上我说不清这个道理，但是从身上是可以感觉出来的。我们在练拳过程中所说的合胯，基本上是两层含义：第一，两胯要旋转到位，旋到位之后虚实肯定是分明的，旋到位就是合住了;第二，是指在步伐转换的时候，要把你的身体重心100%稳固在实腿，实现的方法就是实腿的一个旋转下沉，杨式的叫“扣胯”，身体重心100%坐在了实腿上，胯就合住了，否则师傅就会说你“胯没合住”!所有步伐的转换，不管是陈式、杨式，还是任何一个门派的太极拳，它的规律一定是一样的，就是要把重心100%的压在实腿、坐在实腿，合胯或者叫扣胯，说法不同其实都是一个意思，重心坐到实腿上了虚腿就灵活了。杨氏太极拳金鸡独立的提膝合胯，很多人都是在提右腿上步的时候身体向前向上一窜，就是前腿的胯没有合住，重心没有100%的压到实腿上，造成身法忽高忽低。
我们再来看一下合裆。有人认为“裆”是指会阴穴这个部位，我倒认为“裆”就是指的两胯，一胯为胯两胯就叫裆。裆一般来讲分前裆和后裆，前裆指的就是两个大腿根这个部位，我们看骨骼图两个大髋骨前面是一个大敞口，我们两个髋骨的这个形状决定了人生下来前裆就是开的，后裆是闭合的，这是我们人的生理结构所决定的，所以有人说开前裆那是笑话!我们平常所说的合裆，都是指前裆;开裆撑裆，都是指后裆，“裆开一缝、裆开一线”指的都是后裆。大家看什么叫后裆?后裆说俗一点就是屁股沟，说得文明一点是脊椎尾端与骨盆两侧的连接之处，开后裆就是把脊椎尾端与骨盆两侧的连接处拉伸开，相当于把两臀适当分家，这样有利于两臀的翻转和胸腰折叠。大家如果能找到合裆的感觉，就能体会到前裆一合周身合，前裆不合周身都是散的，力量是聚不到一起的。我们说前裆合，底盘会更加的稳固，原因是将重心坐到腿上沉到脚下，只是解决了脚踏实地，而前裆只要一合两条腿马上就感觉到一种外撑之力，脚内侧吃力多，五趾自然抓地，脚上有根了，底盘实而稳固。我们说合裆，第一合前裆是为了开后裆，第二是为了周身相合，第三合裆是为了脚下能生根，底盘更加稳固。我们说的合裆，不是在定式的时候才要求合裆，而是在整个练拳的过程中都要把裆合住。陈家沟我有一个师傅让我做一个松胯的动作，我一做他就说我错了!胯是松了，裆没合，这个不叫松胯，松胯的同时必须将裆合住才叫松胯。
