在练太极拳时倒撵猴脚步的运行过程应该怎样走？

‌肘底捶转接倒撵猴腰微右转，重心全部移到右脚上，先收回左胯，左胯与右胯相合，两大腿面齐平，右掌外旋向右后方撩出，右掌上提与肩同高，双掌外旋掌心朝上，先左转腰，再左旋右胯，左脚后跟向左后探出，右胯左旋到70°，同时折右肘，右掌立掌坐腕于右下颌，左脚尖落地，依次脚趾，脚外沿，脚后跟左后踏平。腰往转，收回右胯，右胯与左胯相合，双掌外旋掌心朝上，再腰微右转，再左胯右转，左肘折肘，左掌立掌坐腕于左下颌侧下，左胯右旋至70°，右脚跟右后方探出，右脚尖先着地，再脚后跟着地，慢慢身体重心移于右脚。