二十四式太极拳“手挥琵琶”动作要领、攻防原理、健身功效

24式太极拳“手挥琵琶”动作要领、攻防原理、健身功效

一、动作要领

1、 跟步按掌 2、坐腿引手 3 虚步合手，脚跟落地。

二、攻防原理

手挥琵琶为退势完成虚步中的身型、步法、手法的合劲动作。用法各式太极拳基本一致，是合手撅臂。当对方击来，我用右手掘其腕部，顺势向后牵引，同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂折伤。或一手被抓，回抽化力，另一手点按对方肩窝。

三、健身功效

手挥琵琶能够使人入眠、起床时间稳定，这是因为凡是脚跟受刺激的动作，都是使阴阳跷脉“得气”。