42式太极拳教学要点：‌‌‌‌‌‌‌‌云手

‌云手

两手交替环形转， 势如行云圆连绵。

腰领手转目随视， 步子横行轻灵缓。

1.扣脚摆掌：重心左移，右脚内扣，上体左转;两掌微向左摆

2.转体翻掌：重心右移，上体右转;右掌翻转向外，左掌向下向右划弧

3.转体云掌：重心左移，上体左转;左掌经面前划弧云转，右掌经腹前向左划弧云转，掌心向内

4.收脚翻掌：上体继续左转，右脚收回，两脚平行向前，相距10—20厘米，两掌云至左侧翻转，左掌心向外，右掌云至左肘内侧，掌心向内

5.转体云掌：重心右移，上体右转;右掌经面前向右划弧云转，左掌经腹前向右划弧云转

6.开步翻掌：上体继续右转，左脚向左侧开步;两掌云至身体右侧，右掌翻转向外，左掌云至右肘内侧，掌心向内

7.转体云转：同前转体云转。

8.收脚翻掌：同前收脚翻掌。

9.转体云掌：同前转体云掌。

10.开步翻掌：同前开步翻掌。

11.转体云转：同前转体云转

12.收脚翻掌：同前收脚翻掌，惟最后收并左脚时，脚尖内扣约45度落地

学练要点：两臂随腰转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，不可忽高忽低，要前脚掌着地再整脚落实。眼的视线随左右手转动，云手指尖与肩同高，掌心向内。