行拳中提膝旋胯出脚的实腿送虚腿的动作怎么做最标准？

‌提膝旋胯是提的虚腿的膝，旋的是实腿的胯，旋胯可以是内旋或外旋。如内旋:搂膝拗步，左右分脚，金鸡独立等，从后往前收的都内旋。如外旋:斜飞式，单鞭，玉女穿梭等，从里向外开胯都外旋。无论内旋还是外旋，都是实胯托虚胯，实胯坐实了，虚胯才能托起来，要求虚胯的虚脚不蹬不踩，提起虛腿膝盖使虚腿变短，虚腿自然就吊起来了，如同虚虚的挂在虚胯上，这是实胯托住了虚胯。