‌练太极拳为什么能祛病延年?

‌练太极拳为什么能祛病延年?

答：祖国医学认为，人体的气血不畅就要生病，太极拳的动作柔和缓慢，节节贯穿，以意领气，以气运身，可以促进体内经络畅通，气血流畅，利于新陈代谢和提高各器官与系统的机能，从而增强对外界环境的适应能力和抵抗疾病能力，太极拳的呼吸均匀深长，利于吐故纳新，且使横隔肌随之上下运动，加之腰身转换，对内脏起到很好的按摩作用，特别是练拳要求肌肉关节放松，思想宁静，能够使大脑皮层得到很好休息，消除紧张状态，所有这些，都能起到治病，推迟衰老之效，正如拳论所云：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”