‌每次练太极拳时间多长为好?

‌每次练太极拳时间多长为好?

答：杨氏太极拳练习有谚语：一遍不忘两遍熟，三遍四遍长功夫，但也要具体分析，各人时间和体质条件不同，时间少，每天一两遍，若长期坚持，必有效果，体质弱，过久难以坚持，但若有时间，宁可架子稍高些，多练一会，最好不要中间停顿，以利于内气的连续运行，练拳最忌一曝十寒“一日练一日功，一日不练十日空。

对于以武功为目的者，要求就不同了，最好每天连续三个小时，坚持三年，便能存住功夫。