太极拳为什么要“慢”？

‌太极拳之所以要慢，主要是要潜心打通经脉，保持周身气血畅通，促进人体血液循环，从而达到平衡阴阳、祛病延年的养生功效。

太极拳是一个整体运动，一举手，一投足，上下、前后、内外均要联动起来。不但要轻灵，更需要贯穿。还要处处详审其虚实所在，内外是否合度，上下是否相随，所以说要不得不慢，只有“慢”，才能轻灵圆活，形舒劲整，仪容从容。非“慢”不能察其行，度其势，非“慢”不能有所感悟。

太极拳经云：“运劲如抽丝”、“运劲须无微不至”，练太极拳是个很精细的活，像绣花一样，一针都不能错，错了就是废品。要十分用心地去练。慢慢来，慢工出细活嘛!抽丝，我没见过，既然前辈都那么说，那就一定是对的。