双摆莲左胯为虚胯，占身体重量10%，右胯为实占身体重量90%，左脚掌为轴，左脚跟外碾左脚尖为正南方向，这时左脚跟落，慢慢转化左胯为实胯，占身体重量的90%。右胯为虚胯占身体重量10%，以右脚掌为轴，右脚跟内扣右脚尖为正西方向，这时右脚跟落地，右胯慢慢的转化为全实占身体重量的100%，左胯为全虚，微提左膝，右胯右旋，右脚掌为轴，腰胯右转，左脚扫荡腿，右脚尖为东北方向，左脚尖落于东北偏北方向。
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